1月2日晚7点，由大学生心理健康教育与咨询中心田珍珍主讲的“开启正念模式 积极应对疫情”专题讲座在哔哩哔哩网站顺利开展，共计1200余名学生参加讲座学习。

讲座中，田珍珍介绍了疫情时期大学生的心理压力，提出了学生因疫情产生的应激反应，并指导学生对应激反应进行自我评估，根据不同程度进行有针对的对待。同时，她强调特殊时期学生除了做好日常防范，还要及时调整好自己的心态，使用正念训练进行心理调适。随后，对正念冥想、正念呼吸、正念饮食等方法进行了介绍，并带领学生进行了正念冥想的体验活动。讲座后，参与的同学纷纷表示受益匪浅，反馈此次讲座深入浅出，特别实用。

通过此次讲座，使学生对疫情下产生的各种心理反应有了更多的了解，提高其使用正念训练应对出现的各种心理困扰的能力，为我校做好疫情防控期间学生管理和心理健康教育工作具有重要的指导意义。